বজ্রপাতের সময় এমন ব্যক্তির সন্ধান খুব কমই মিলবে যারা নিরাপদ স্থানে থাকা সত্ত্বেও একদম নির্ভীক মনোভাব পোষণ করেন।
অ্যাস্ট্রাফোবিয়া শব্দটি গ্রীক শব্দ ἀστραπή (অ্যাস্ট্র্যাপ; বজ্রপাত) এবং φόβος (ফোবস; ভয়) নিয়ে গঠিত।মূলত,বজ্রপাত এবং মেঘগর্জনের প্রতি চরম ভয়ই হচ্ছে অ্যাস্ট্রোফোবিয়া। এটি অ্যাস্ট্রাপোফোবিয়া, ব্রন্টোফোবিয়া, কেরনোফোবিয়া বা টোনিট্রোফোবিয়া নামেও পরিচিত।
এটি সমস্ত বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করলেও, বয়স্কদের তুলনায় বাচ্চাদের মধ্যে এটা বেশি দেখা যায় ।এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত মানুষের জন্য, এই অনুভূতিগুলি অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে এবং নিজেকে দুর্গম বলে মনে হয়।আবার এটি প্রাণীদের মধ্যেও পরিলক্ষিত হয়।
কোনো একজন অ্যাস্ট্রাফোবিয়ায় আক্রান্ত হয়েছে তার একটি খুবই প্রচলিত তবে অপ্রমাণিত লক্ষণ হলো,তাঁরা আবহাওয়ার পূর্বাভাসের প্রতি খুব বেশি মনোযোগী। খুব চরম ক্ষেত্রে, অ্যাস্ট্রোফোবিয়া অ্যাগ্রোফোবিয়ার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
লোকেরা যখন মেঘগর্জন এবং বজ্রপাতের সাথে জড়িত আঘাতজনিত কোনো অভিজ্ঞতা অর্জন করে বা কোনো ব্যক্তি কে এই জন্য আঘাত পেতে দেখে থাকে পূর্বে তখন তারা অ্যাস্ট্রোফোবিয়ার আক্রান্ত হতে পারেন।
ডা. হিরশ এর মতে,অটিজমে আক্রান্ত শিশু এবং সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণে সমস্যাযুক্ত শিশুরা অন্যান্য ব্যক্তির তুলনায় ঘন ঘন অ্যাস্ট্রোফোবিয়ার বিকাশ ঘটিয়ে থাকে কারণ তারা শব্দের প্রতি বেশি সংবেদনশীল।
সর্বাধিক ব্যবহৃত এবং সম্ভবত অ্যাস্ট্রোফোবিয়ার সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হলো বজ্রপাতের সঙ্গে পরোক্ষভাবে সম্মুখীন করানো(যেমন,বজ্রপাতের ভিডিও দেখানো বা মেঘগর্জনের শব্দ শোনানো) এবং অবশেষে ইমিউনিটি বাড়ানো। অন্যান্য কিছু চিকিৎসা পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে কগনিটিভ বিহেভিয়াল থেরাপি (সিবিটি), ডায়ালেক্টিকাল বিহেভিয়াল থেরাপি (ডিবিটি),এক্সপোজার থেরাপি,একসেপ্টটেন্স এবং কমিটমেন্ট থেরাপী,
ভারী শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এই প্রচেষ্টাটিকে আরও শক্তিশালী করতে পারে।
সর্বশেষে এটাই বলা যায় যে, নির্ভীকতা দেখানো, যুক্তিযুক্তভাবে উদ্বেগ "নিরাময়ের" সেরা পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করা যায়।
তথ্যসূত্রঃ
➤healthline
➤MedicineNet