Skip to main content

One Nation, One Election: A Comprehensive Overview | वन नेशन, वन इलेक्शन: एक विस्तृत समीक्षा

वन नेशन, वन इलेक्शन (एक देश, एक चुनाव) का विचार भारत में लोकसभा और सभी राज्य विधानसभाओं के चुनावों को एक साथ, एक ही समय पर कराने पर आधारित है। इसका उद्देश्य चुनावों से संबंधित खर्चों को कम करना, चुनावों के कारण बार-बार होने वाले शासकीय व्यवधानों को रोकना, और प्रशासनिक दक्षता को बढ़ावा देना है। यह विचार भारत में उत्साह और बहस दोनों का कारण बना हुआ है, क्योंकि इसके पक्ष और विपक्ष में कई तर्क दिए जा रहे हैं।

Image source : AI generated 

ऐतिहासिक पृष्ठभूमि

भारत में पहले कुछ चुनाव (1952, 1957, 1962 और 1967) एक साथ हुए थे, यानी लोकसभा और राज्य विधानसभाओं के चुनाव एक ही समय पर कराए गए थे। लेकिन 1967 के बाद राजनीतिक अस्थिरता के कारण कई राज्य विधानसभाओं और लोकसभा के चुनावों के समय अलग-अलग हो गए। इसके बाद से, भारत में चुनाव का समय विभाजित हो गया और लगभग हर साल कहीं न कहीं चुनाव होते रहते हैं। हाल के वर्षों में, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जैसे नेताओं ने एक बार फिर से एक साथ चुनाव कराने के इस विचार को उभारा है।

वन नेशन, वन इलेक्शन का तर्क

  1. खर्च की बचत: भारत में चुनाव कराना एक विशाल कार्य है, जिसमें काफी खर्च होता है। प्रत्येक चुनाव में भारत निर्वाचन आयोग (ECI) को बड़ी संख्या में कर्मियों, सुरक्षा बलों और मतदान के बुनियादी ढांचे की आवश्यकता होती है, जिससे अरबों रुपये खर्च होते हैं। यदि चुनाव एक साथ होते हैं, तो इससे काफी खर्च में कटौती हो सकती है।

  2. नीति निर्माण में अवरोध कम करना: चुनावों के दौरान "आचार संहिता" लागू हो जाती है, जिससे सरकार कोई नई नीतिगत निर्णय, परियोजना, या सुधार शुरू नहीं कर पाती। बार-बार चुनावों के कारण शासन में रुकावट आती है। एक साथ चुनाव कराने से यह अवरोध कम हो जाएगा और सरकारें शासन पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकेंगी।

  3. राजनीतिक व्यवधानों में कमी: बार-बार चुनाव होने से राजनीतिक दलों को लगातार चुनावी मोड में रहना पड़ता है, जिससे वे दीर्घकालिक नीतियों के बजाय तात्कालिक चुनावी मुद्दों पर अधिक ध्यान देते हैं। वन नेशन, वन इलेक्शन से सरकारों को लंबी अवधि के लिए स्थिर शासन मिलेगा, जिससे वे विकास और शासन पर अधिक ध्यान दे सकेंगी।

  4. मतदाता थकान में कमी: बार-बार चुनाव होने से मतदाताओं में चुनावी थकान हो जाती है, खासकर ग्रामीण इलाकों में जहां लोगों को कई बार वोट डालने जाना पड़ता है। एक साथ चुनाव होने से यह थकान कम होगी और मतदाता अधिक उत्साह से चुनावों में भाग लेंगे।

वन नेशन, वन इलेक्शन की चुनौतियाँ

हालांकि वन नेशन, वन इलेक्शन के फायदे महत्वपूर्ण हैं, लेकिन इसे लागू करने में कई चुनौतियाँ भी हैं:

  1. संवैधानिक संशोधन: वन नेशन, वन इलेक्शन को लागू करने के लिए संविधान में बड़े संशोधनों की आवश्यकता होगी। लोकसभा और राज्य विधानसभाओं के चुनाव विभिन्न संवैधानिक प्रावधानों के तहत होते हैं। यदि किसी राज्य की विधानसभा या केंद्र सरकार अपना कार्यकाल समाप्त होने से पहले भंग हो जाती है, तो इससे एक साथ चुनाव कराने में जटिलता उत्पन्न हो सकती है।

  2. राजनीतिक सहमति: राजनीतिक सहमति प्राप्त करना एक बड़ी चुनौती है। विभिन्न राजनीतिक दलों की वन नेशन, वन इलेक्शन पर अलग-अलग राय है। राष्ट्रीय दल जैसे भाजपा और कांग्रेस को इसका फायदा हो सकता है, जबकि क्षेत्रीय दलों को राष्ट्रीय मुद्दों और प्रचार के सामने दबने का खतरा है, जिससे उनका प्रभाव कम हो सकता है।

  3. लॉजिस्टिक सीमाएँ: भारत जैसे विशाल देश में एक साथ चुनाव कराना एक बहुत बड़ा कार्य है। 28 राज्यों और 8 केंद्रशासित प्रदेशों में चुनाव कराना और एक ही समय पर इतने बड़े पैमाने पर वोटिंग बूथ लगाना, सुरक्षा बलों की तैनाती करना, और चुनावी प्रक्रिया का प्रबंधन करना एक कठिन काम है।

  4. मतदाता व्यवहार: वन नेशन, वन इलेक्शन के साथ एक चिंता यह है कि मतदाता राष्ट्रीय और राज्य के मुद्दों में अंतर नहीं कर पाएंगे। इससे राज्य के चुनावों में स्थानीय मुद्दे दब सकते हैं और मतदाता केंद्र सरकार के मुद्दों पर ही अपना वोट डाल सकते हैं।

  5. आपातकालीन स्थितियाँ: यदि किसी राज्य की सरकार गिर जाती है या केंद्र सरकार अविश्वास प्रस्ताव के कारण भंग हो जाती है, तो चुनावी शेड्यूल को बनाए रखना मुश्किल हो जाएगा। यदि वन नेशन, वन इलेक्शन का कड़ाई से पालन किया जाए, तो पूरे देश में पुनः चुनाव कराना पड़ेगा, जिससे अतिरिक्त लागत और प्रशासनिक अवरोध उत्पन्न हो सकते हैं।

संभावित समाधान

वन नेशन, वन इलेक्शन की चुनौतियों को दूर करने के लिए कुछ विशेषज्ञों ने चरणबद्ध चुनावों का सुझाव दिया है। उदाहरण के लिए, पहले कुछ राज्यों और लोकसभा के लिए चुनाव हो सकते हैं और बाद में बाकी राज्यों के लिए। इसके अलावा, कुछ विधि विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि यदि किसी सरकार का बहुमत खो जाता है, तो उस समय उसी विधायिका के भीतर एक वैकल्पिक सरकार बनाई जा सकती है, जिससे बार-बार चुनाव की आवश्यकता न हो।


The concept of "One Nation, One Election" (ONOE) refers to the synchronization of elections for the Lok Sabha (India's lower house of Parliament) and all state legislative assemblies, so they occur simultaneously across the country. This idea is rooted in improving governance efficiency, reducing election-related disruptions, and cutting down the high cost and manpower required for frequent elections. It has sparked significant debate in India, raising both enthusiasm and concerns from various political and social quarters.

Historical Context

India held simultaneous elections in 1952, 1957, 1962, and 1967. After 1967, due to political instability, various state assemblies and the Lok Sabha began to have unsynchronized election cycles. Over the decades, India’s elections have spread out, leading to some form of electoral activity happening almost every year. In recent years, political leaders, including Prime Minister Narendra Modi, have revived the call for simultaneous elections.

Rationale Behind One Nation, One Election

  1. Cost Efficiency: Elections in India are a massive logistical exercise that involve significant costs. The Election Commission of India (ECI) deploys a huge workforce, security personnel, and voting infrastructure for each election, costing billions of rupees. ONOE could reduce these expenses by holding all elections at once.

  2. Reduction in Policy Paralysis: The "Model Code of Conduct" (MCC) comes into force during elections, which restricts the government from making policy decisions, launching new schemes, or introducing reforms. With elections happening frequently, governance is often stalled. Simultaneous elections would minimize the time under MCC, allowing governments to focus more on governance than on perpetual campaigning.

  3. Decreasing Political Disruptions: Frequent elections force political parties into continuous election mode, diverting their focus from long-term policies to short-term electoral gains. ONOE could ensure governments have a longer uninterrupted term, allowing them to concentrate on governance and development.

  4. Lower Voter Fatigue: Frequent elections often result in voter fatigue, especially in rural areas where people are called to vote multiple times for different elections. A synchronized system could enhance voter participation by concentrating the electoral process into one consolidated event.

Challenges of Implementing One Nation, One Election

While the benefits of ONOE are significant, there are also several challenges associated with implementing this ambitious plan:

  1. Constitutional Amendments: Implementing ONOE requires significant amendments to the Constitution, as elections are conducted under different constitutional provisions for the Lok Sabha and state assemblies. The dissolution of a state assembly before its term ends or the central government’s fall due to a no-confidence motion would create complications under ONOE.

  2. Political Consensus: Achieving political consensus is a major hurdle. Different political parties have diverse views on ONOE, primarily due to the varying impact simultaneous elections would have on regional and national parties. National parties like the BJP and Congress might benefit from ONOE, while smaller regional parties could be overshadowed by national-level campaigns and issues.

  3. Logistical Constraints: Organizing a simultaneous election for over a billion voters across 28 states and 8 Union Territories would be a herculean task. It would require an immense amount of resources and coordination, including setting up millions of voting booths, deploying security forces, and ensuring smooth conduct in a single, synchronized election.

  4. Voter Behavior: One concern with ONOE is that voters might conflate state issues with national ones, blurring the lines between the responsibilities of state and central governments. This might result in national issues overshadowing local governance concerns, influencing voters' decisions in state elections, potentially weakening the federal structure.

  5. Contingencies: In the event of an unforeseen circumstance like the collapse of a state government or the Lok Sabha due to a no-confidence motion, the challenge would be maintaining synchronization. If ONOE were to be followed strictly, such events would necessitate re-elections across the entire country, which could lead to further governance paralysis and additional costs.

Possible Solutions

To overcome the hurdles of ONOE, some experts have proposed phased elections instead of complete synchronization. For example, elections could be conducted in two phases – first for a set of states and the Lok Sabha, and later for the remaining states. Another suggestion is to extend or curtail the term of certain state assemblies temporarily to bring them in line with the national election schedule.

Legal experts have also suggested incorporating provisions that would allow governments that lose their majority to be replaced by an alternative government within the same legislative body, thereby avoiding a mid-term election. This would help maintain the election schedule without frequent interruptions.


ওয়ান নেশন, ওয়ান ইলেকশন (এক দেশ, এক নির্বাচন) ধারণা অনুযায়ী, ভারতের লোকসভা ও সমস্ত রাজ্য বিধানসভা নির্বাচনের একত্রে এবং একই সময়ে আয়োজন করা হবে। এই প্রস্তাবটি মূলত নির্বাচনী ব্যয় কমানো, প্রায়ই নির্বাচনের কারণে শাসনব্যবস্থার ব্যাহত হওয়া কমানো, এবং প্রশাসনিক কার্যকারিতাকে উন্নত করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে। এটি ভারতজুড়ে বেশ উত্তেজনা ও বিতর্কের সৃষ্টি করেছে, কারণ এর পক্ষে যেমন সমর্থন আছে, তেমনই এর বিরুদ্ধে কিছু আশঙ্কাও রয়েছে।

ঐতিহাসিক পটভূমি

ভারতে প্রথম কয়েকটি নির্বাচন (১৯৫২, ১৯৫৭, ১৯৬২ এবং ১৯৬৭) একই সাথে অর্থাৎ লোকসভা ও রাজ্য বিধানসভা নির্বাচনের একসাথে আয়োজন করা হয়েছিল। কিন্তু ১৯৬৭ সালের পরে, রাজনৈতিক অস্থিতিশীলতার কারণে বিভিন্ন রাজ্যের বিধানসভা ও লোকসভা নির্বাচনের সময় আলাদা হয়ে যায়। তারপর থেকে, দেশের নির্বাচনী সময়সূচী ক্রমশ ভিন্ন হতে শুরু করে, এবং প্রায় প্রতি বছরই কোনো না কোনো রাজ্যে নির্বাচন অনুষ্ঠিত হয়। সাম্প্রতিক সময়ে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর মতো নেতারা একাধিকবার একসাথে নির্বাচন আয়োজনের এই ধারণাটি পুনরুজ্জীবিত করেছেন।

ওয়ান নেশন, ওয়ান ইলেকশন-এর মূল কারণ

১. ব্যয় সাশ্রয়: ভারতের নির্বাচনী প্রক্রিয়া একটি বিশাল আয়োজনের কাজ, যা প্রচুর খরচের প্রয়োজন। প্রতিটি নির্বাচনে নির্বাচন কমিশন (ইসিআই) বিশাল জনবল, নিরাপত্তা কর্মী এবং ভোটের পরিকাঠামো মোতায়েন করে, যা দেশকে বিপুল খরচে ফেলে। ONOE সমস্ত নির্বাচন একসাথে করলে এই খরচ অনেকটা কমানো সম্ভব।

২. নীতিগত স্থবিরতা হ্রাস: নির্বাচনের সময় কার্যকর হওয়া "মডেল কোড অফ কন্ডাক্ট" (MCC) সরকারের নীতিগত সিদ্ধান্ত গ্রহণ, নতুন প্রকল্প চালু করা, বা সংস্কার প্রক্রিয়া থামিয়ে দেয়। প্রায়ই নির্বাচনের ফলে সরকারের কাজ ব্যাহত হয়। একসাথে নির্বাচন হলে MCC-এর সময়কাল কমে যাবে, যার ফলে সরকারগুলো প্রশাসনিক কাজের উপর বেশি মনোনিবেশ করতে পারবে।

৩. রাজনৈতিক ব্যাঘাত হ্রাস: বারবার নির্বাচন দলগুলোকে অবিরাম নির্বাচন প্রচারের দিকে ঠেলে দেয়, যার ফলে তারা দীর্ঘমেয়াদী নীতিগুলি নিয়ে কাজ করার চেয়ে স্বল্পমেয়াদী নির্বাচনী কৌশলে ব্যস্ত থাকে। একসাথে নির্বাচন সরকারের জন্য একটি দীর্ঘমেয়াদী অনবচ্ছিন্ন সময় প্রদান করবে, যাতে তারা উন্নয়ন ও প্রশাসনে বেশি মনোনিবেশ করতে পারবে।

৪. ভোটার ক্লান্তি কমানো: ঘন ঘন নির্বাচনের কারণে ভোটারদের মধ্যে ক্লান্তি তৈরি হয়, বিশেষত গ্রামীণ এলাকায় যেখানে মানুষকে বারবার ভোট দিতে যেতে হয়। একটি সংহত নির্বাচনী পদ্ধতি ভোটারদের মধ্যে অংশগ্রহণ বাড়াতে সহায়ক হবে।

ওয়ান নেশন, ওয়ান ইলেকশন-এর চ্যালেঞ্জ

যদিও ONOE-এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তবে এই পরিকল্পনা বাস্তবায়নের ক্ষেত্রে বেশ কিছু চ্যালেঞ্জ রয়েছে:

১. সংবিধান সংশোধন: ONOE বাস্তবায়নের জন্য সংবিধানে বড় ধরনের সংশোধন করতে হবে। লোকসভা ও রাজ্য বিধানসভা নির্বাচনের জন্য পৃথক সাংবিধানিক বিধান রয়েছে। যদি কোনো রাজ্যের বিধানসভা বা কেন্দ্রীয় সরকার তার মেয়াদ শেষ হওয়ার আগেই ভেঙে যায়, তবে তা ONOE-এর সাথে সামঞ্জস্য করতে জটিলতা তৈরি করবে।

২. রাজনৈতিক ঐক্যমত: রাজনৈতিক ঐক্যমতে পৌঁছানো একটি বড় বাধা। বিভিন্ন রাজনৈতিক দলের ONOE সম্পর্কে বিভিন্ন মত রয়েছে। জাতীয় দলগুলি যেমন বিজেপি ও কংগ্রেস এর সুবিধা পেতে পারে, তবে আঞ্চলিক দলগুলি জাতীয় স্তরের প্রচার ও ইস্যুগুলির ছায়ায় পড়ে যেতে পারে, যা তাদের প্রভাব কমাতে পারে।

৩. লজিস্টিক্যাল সীমাবদ্ধতা: ভারতের মতো বিশাল দেশে একযোগে নির্বাচন আয়োজন করা একটি অত্যন্ত জটিল কাজ। ভোটার সংখ্যা বিশাল, এবং ২৮টি রাজ্য ও ৮টি কেন্দ্রশাসিত অঞ্চলে নির্বাচন করতে প্রচুর সম্পদ, নিরাপত্তা ও সমন্বয়ের প্রয়োজন।

৪. ভোটার আচরণ: ONOE-এর একটি প্রধান উদ্বেগ হল, ভোটাররা জাতীয় ও স্থানীয় ইস্যুগুলিকে গুলিয়ে ফেলতে পারেন, যা রাজ্য ও কেন্দ্রীয় সরকারের দায়িত্বের মধ্যে বিভেদ তৈরি করবে। এটি রাজ্য নির্বাচনগুলিতে স্থানীয় ইস্যুগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

৫. জরুরি পরিস্থিতি: যদি কোন সরকার অনাস্থা প্রস্তাবের কারণে ভেঙে যায়, তাহলে সমন্বয় বজায় রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ হবে। পুনরায় নির্বাচন করতে হলে সম্পূর্ণ দেশে আবার নির্বাচন করতে হবে, যা শাসনের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

সম্ভাব্য সমাধান

ONOE-এর চ্যালেঞ্জ মোকাবিলার জন্য কিছু বিশেষজ্ঞরা ধাপে ধাপে নির্বাচন করার প্রস্তাব দিয়েছেন। উদাহরণস্বরূপ, দুটি ধাপে নির্বাচন করা যেতে পারে – প্রথম ধাপে কিছু রাজ্যের সঙ্গে লোকসভা নির্বাচন এবং পরে বাকি রাজ্যগুলিতে। এছাড়াও কিছু আইন বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন যে, একবার সরকার সংখ্যাগরিষ্ঠতা হারালে তা পুনর্গঠিত করা উচিত যাতে নির্বাচনের প্রয়োজন না হয়।

Popular posts

টেট্রোফোবিয়া

টেট্রোফোবিয়া (টেট্রা থেকে, "চার" এর গ্রীক) কোয়াড্রোফোবিয়া নামেও পরিচিত (কোয়াটিউওর থেকে, "চার" এর লাতিন)যা  চার নম্বরের ভয় কে নির্দেশ করে।  এটি মূলত চীন, ভিয়েতনাম, কোরিয়া এবং জাপানের মতো এশিয়ার বেশ কয়েকটি দেশ প্রচলিত আছে। সাংহাইয়ের একটি আবাসিক অ্যাপার্টমেন্ট ভবনের একটি লিফট কন্ট্রোল প্যানেলে ৪, ১৩ এবং ১৪ বাদ রয়েছে।  ম্যান্ডারিন চাইনিজে "চার" এবং "মৃত্যু" র অনুরূপ উচ্চারণের কারণে চার অনুপস্থিত।  ত্রিশকেডকফোবিয়ার কারণে ১৩ তলা বাদ। চৌদ্দ সংখ্যাটিতে চার উপস্থিত থাকার কারণে এটিও বাদ আছে।  টেট্রাফোবিয়া (প্রাচীন গ্রীক (টেট্রিস) থেকে, যার অর্থ 'ফোর', এবং প্রাচীন গ্রীক φόβος (ফিবোস), যার অর্থ 'ভয়'),  চার সংখ্যাটির উদাহরণ এড়ানোর অনুশীলন যা পূর্ব এশীয় দেশগুলির মধ্যে একটি অন্ধবিশ্বাস। ইন্দোনেশিয়ার জাকার্তায় বেশ কয়েকটি আকাশচুম্বী বিল্ডিং চতুর্থ এবং চৌদ্দ  তম তলা ছেড়ে গেছে, বিশেষত সেগুলি যা চীনা বংশধরদের দ্বারা অর্থায়িত ; উদাহরণস্বরূপ প্লাজা সেমঙ্গগীতে, চতুর্থ তলটি থ্রি এ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে।  এনার্জি টাওয়ারে, ৩৯ তলা...

Astraphobia: An Abnormal Fear

বজ্রপাতের সময় এমন ব্যক্তির সন্ধান খুব কমই মিলবে যারা নিরাপদ স্থানে থাকা সত্ত্বেও একদম নির্ভীক মনোভাব পোষণ করেন। অ্যাস্ট্রাফোবিয়া শব্দটি গ্রীক শব্দ ἀστραπή (অ্যাস্ট্র্যাপ; বজ্রপাত) এবং φόβος (ফোবস; ভয়) নিয়ে গঠিত।মূলত,বজ্রপাত এবং মেঘগর্জনের প্রতি চরম ভয়ই হচ্ছে অ্যাস্ট্রোফোবিয়া। এটি অ্যাস্ট্রাপোফোবিয়া, ব্রন্টোফোবিয়া, কেরনোফোবিয়া বা টোনিট্রোফোবিয়া নামেও পরিচিত। এটি সমস্ত বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করলেও, বয়স্কদের তুলনায় বাচ্চাদের মধ্যে এটা বেশি দেখা যায় ।এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত মানুষের জন্য, এই অনুভূতিগুলি অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে এবং নিজেকে দুর্গম বলে মনে হয়।আবার এটি প্রাণীদের মধ্যেও পরিলক্ষিত হয়। কোনো একজন অ্যাস্ট্রাফোবিয়ায় আক্রান্ত হয়েছে তার একটি খুবই প্রচলিত তবে অপ্রমাণিত লক্ষণ হলো,তাঁরা আবহাওয়ার পূর্বাভাসের প্রতি খুব বেশি মনোযোগী।   খুব চরম ক্ষেত্রে, অ্যাস্ট্রোফোবিয়া অ্যাগ্রোফোবিয়ার দিকে পরিচালিত করতে পারে। লোকেরা যখন মেঘগর্জন এবং বজ্রপাতের সাথে জড়িত আঘাতজনিত কোনো অভিজ্ঞতা অর্জন করে বা কোনো ব্যক্তি কে এই জন্য আঘাত পেতে দেখে থাকে পূর্বে তখন তারা অ্যাস্ট...

ডেসিডোফোবিয়া (Decidophobia)

ডেসিডোফোবিয়াকে "সিদ্ধান্ত নেওয়ার অযৌক্তিক ভয়" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।  এর চরম আকারে, যাদের এই ভয় রয়েছে তারা কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার কথা ভেবেও আতঙ্কের সম্মুখীন হতে পারে। এই আতঙ্কের ফলে আপনার হার্ট রেট এবং শ্বাস প্রশ্বাস দ্রুত হয়, রক্তচাপ বেড়ে যায়, ঘাম হয়, পেশীগুলির উত্তেজনা এবং কাঁপতে থাকে। ডেসিডোফোবিয়ার লক্ষণসমূহ:  •উদ্বেগ  •প্যানিক   •পেশী টান এবং অতিরিক্ত ঘাম  •সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য অন্যের উপর নির্ভরতা   •সিদ্ধান্ত নেওয়ায় আশেপাশের উদ্বেগ সহ্য করার অক্ষমতা এই অনুভূতিগুলি এড়াতে, ডেসিডোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এমন পরিস্থিতিতে থাকতে পারে যেখানে তাদের সিদ্ধান্ত নিতে না হয়।  তবে এটি সমস্যাজনক হয়ে উঠতে পারে, বিশেষত আপনি যদি শিক্ষার্থী হন তবে আপনার মেজর, আপনার পছন্দসই স্কুল, আপনার সময়সূচী এবং আরও অনেক কিছুর মতো সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আপনি যদি ডেসিডোফোবিয়ায় ভুগছেন বা এমন কাউকে চেনেন তবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ভয় বা কিছু ভুল করার ভয়কে কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করার জন্য এখানে কিছু পদ্ধতি রয়েছে: •কার্যক্ষম সিদ্ধান্ত নিন •সিদ্ধান্তের সংখ্যা...

ভেনুস্ট্রাফোবিয়া | Venustraphobia

  Venustraphobia / Caligynephobia: The Fear of Beautiful Women তুমি সুন্দর তাই চেয়ে থাকি... কিন্তু প্রায় অনেক ক্ষেত্রেই চেয়ে থাকার পরবর্তী ধাপ অর্থাৎ কথা বলতে যেয়ে আমরা নিজের মধ্যেই প্রতিকূল অবস্থার সম্মুখীন হই। এটা স্বাভাবিক তবে বিষয় টা কি প্রতিনিয়ত ঘটছে বা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও কি আমরা এটার অনুভব করছি??? যখন কোনো ব্যক্তির অযৌক্তিক ভয়  তাদের সারাদিনের কাজ করার সামর্থ্য কে প্রভাবিত করে, তখন মানসিক স্বাস্থ্যবিদ এবং পেশাদার চিকিৎসক রা এটাকে  "ফোবিয়া" বলে অভিহিত করেন। বাস্তবে, মাত্র কয়েকটি  ভয় রয়েছে যা ফোবিয়া গঠন করে এবং সেগুলি সাধারণত এমন বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত যা একজন ব্যক্তি তাদের দৈনন্দিন জীবনে  সম্মুখীন হতে পারে বা  হয়।  ভেনুস্ট্রাফোবিয়া এমন একটি পরিভাষা যা প্রকৃত তথ্য এবং গবেষণার তুলনায় হাস্যরসের থেকে বেশি আসে বলে মনে হয়।  ভেনুস্ট্রাফোবিয়া দুটি গ্রীক শব্দের সমন্বয়ে গঠিত।  ভেনাস যা  দেবীকে প্রতিনিধিত্ব করে এবং ফোবস যার অর্থ গভীর ঘৃণা বা ভয়। ভেনুস্ট্রাফোবিয়ার কারণ: • জেনেটিক ইনহ্যারিটেন্স   •পর্যবেক্ষণ এবং শিক্ষ...

Economist's Think: Recommended Reads

 What to read to understand how economists think!   Image source : wikiHow There are many books that can give you a good introduction to how economists think. Here are a few recommendations: "Thinking, Fast and Slow" by Daniel Kahneman - This book isn't specifically about economics, but it is a great introduction to how people think and make decisions, which is at the heart of much of economics. "The Armchair Economist" by Steven E. Landsburg - This book uses real-world examples to explain basic economic concepts and how economists approach problem-solving. "Naked Economics: Undressing the Dismal Science" by Charles Wheelan - This book provides an engaging overview of the key principles and debates in economics, without getting too technical. "The Wealth of Nations" by Adam Smith - This classic text is a foundational work in economics and provides insights into the thinking of early economists. "Freakonomics: A Rogue Economist Explores t...

Chia Seeds/চিয়া বীজ

আসলে চিয়া বীজ হলো মিন্ট প্রজাতির বীজ যা আকারে অনেকটা ছোট ও সাদা,ধূসর,বাদামি আর কালো রঙের হয়ে থাকে।প্রধানত মেক্সিকোতে পাওয়া যায়,এটি স্হানীয় "সালভিয়া হিস্পানিকা" গাছ থেকে এটি পাওয়া গিয়ে থাকে।  চিয়া বীজের মধ্যে প্রোটিন,ফাইবার, ফ্যাট,ওমেগা-3 জাতীয় তত্ত্ব থাকে যা আমাদের শরীরকে সুস্হ রাখতে সহায়তা করে। একটি উদাহরণ হিসেবে আমরা যদি ২৮ গ্রাম চিয়া বীজের কথা বলে থাকি তাহলে তা থেকে আমরা পাবো মোট ১৩৭ ক্যালরি শক্তি এবং কার্বোহাইড্রেট-৩গ্রাম প্রোটিন-৪গ্রাম ফ্যাট-৬গ্রাম ফাইবার-৬গ্রাম ম্যাঙ্গানিজ-৬মিলিগ্রাম ফসফরাস-২৬৫মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম-১৭৭মিলিগ্রাম জিঙ্ক-১মিলিগ্রাম তামা-১মিলিগ্রাম পটাশিয়াম-৮মিলিগ্রাম এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিড; যেমন-আলফা লিনোলেনিক এবং লিনোলেনিক এসিড আর ভিটামিন:A,B,E এবং D ওমেগা-3: চিয়া বীজে ওমেগা-3 প্রচুর মাত্রায় থাকে সাথে এর মধ্যে ওমেগা-  3 অয়েল অনেক পরিমাণে থাকে।ওমেগা- 3 অয়েল আমাদের শরীরের কোলেস্টেরল  কে কম রাখতে বিশেষ সহায়তা করে।চিয়া বীজ যদি আপনি রোজ নিতে থাকেন তাহলে শরীরে বর্তমান কোলেস্ট...

Ambidexterity: A Gift or Curse?

আমাদের মধ্যে অনেকেই ডানহাতি আবার অনেকেই বাঁহাতি আছেন।তবে এই দুই প্রকার ছাড়াও আরোও এক প্রকারের ব্যক্তি পাওয়া যায়, যাঁরা অ্যাম্বিডেক্সট্রস নামে পরিচিত। অ্যাম্বিডেক্সট্রস শব্দটি লাতিন "অম্বি" থেকে এসেছে, যার অর্থ উভয় এবং "ডেক্সটার" যার অর্থ ডান(পাশ) বা অনুকূল।  সুতরাং,অ্যাম্বিডেক্সট্রাসের আক্ষরিক অর্থে উভয় ডান বা উভয় অনুকূল।অবশ্য ইংরেজিতে অ্যাম্বেডেক্সটার শব্দটি মূলত তাদের জন্য  ব্যবহার করা হয়েছিলো যারা রায় দেওয়ার জন্য উভয় পক্ষের ঘুষ গ্রহণ করেছিল। মূলত,ডান এবং বাম হাত উভয়কেই সমানভাবে ব্যবহার করার দক্ষতাই হলো অ্যাম্বিডেক্সটারিটি।কেবলমাত্র এক শতাংশ মানুষ স্বাভাবিকভাবেই এ শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত। দ্যা ডেইলি টেলিগ্রাফ অনুসারে, অ্যাম্বিডেক্সট্রস শিশুরা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অন্যান্য  অসুবিধাগুলির বেশি ভুক্তভোগী হয়। এই সংবাদটি ৮,০০০ শিশুদের উপর চালিত একটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যে আট এবং ষোলে বছর বয়সে কীভাবে হাতের আধিপত্য আচরণ, ভাষার দক্ষতা এবং স্কুলের পারফরম্যান্সের সাথে যুক্ত ছিলো যা ডেইলি টেলিগ্রাফ, দ্যা টাইমস, দ্যা গার্ডিয়ান এবং বিব...

ডিপ্রেশনের সাতকাহন

ডিপ্রেশন(হতাশা) হলো লো মুড  এবং এভারসন ফর্ম ওয়ার্কের একটি সম্মিলিত অবস্থা।  এটি কোনও ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, আচরণ, অনুপ্রেরণা, অনুভূতি এবং সুস্থতা বোধকে প্রভাবিত করতে পারে।  এটি বিশ্বব্যাপী একটি  অসুস্থতা। এক তথ্য মতে, ২৬৪ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ এ পর্যন্ত এটিতে আক্রান্ত হয়েছে। সাধারণত হতাশা স্বাভাবিক মেজাজের ওঠানামা এবং দৈনন্দিন জীবনে চ্যালেঞ্জগুলির জন্য স্বল্প-কালীন সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলির চেয়ে আলাদা। এটি আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্রচুর ভোগান্তিতে ফেলে এবং কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে এবং পরিবারে বাজেভাবে প্রভাব ফেলতে পারে।  সবচেয়ে খারাপ সময়ে, হতাশা আত্মহত্যাকে উদ্দীপিত করতে পারে।  প্রতি বছর আত্মহত্যার কারণে প্রায় ৮০০,০০০ মানুষ মারা যায় যা ১৫-২৯ বছর বয়সীদের মধ্যে মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ।  হতাশার সৃষ্টি হয় মূলত সামাজিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং জৈবিক কারণগুলির একটি জটিল মিথস্ক্রিয়া থেকে।  প্রতিকূল জীবনের ঘটনাগুলি (বেকারত্ব, শোক, মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা) এর মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকদের মধ্যে হতাশার সম্ভাবনা বেশি থাকে। লক্ষণগুলির সংখ্যা এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে...

Healthy Morning Habits

There are many morning habits that can be good for your health. Here are a few examples: Wake up at the same time every day: Try to establish a consistent sleep schedule and wake up at the same time every day. This can help regulate your body's natural sleep-wake cycle, which is important for overall health. Image source : Boston Direct Health Drink water: Drinking water first thing in the morning can help rehydrate your body after a night of sleep and improve digestion. Aim to drink at least 8 ounces of water when you wake up. Stretch or do some light exercise: Doing some light stretching or exercise in the morning can help get your blood flowing and boost your energy levels. You don't have to do anything intense - even a few minutes of stretching or a short walk can be beneficial. Eat a healthy breakfast: Eating a nutritious breakfast can help provide your body with the energy and nutrients it needs to start the day. Choose foods that are high in protein and fiber, like eggs...

The Dark Web: An Exploration of the Hidden Internet

The Dark Web is a mysterious and often misunderstood part of the internet. It is a network of websites and online communities that are hidden from search engines and cannot be accessed through traditional means. Instead, users must use special software to access these sites, which are often associated with criminal activity, including drug trafficking, human trafficking, and the sale of stolen goods. In this article, we will explore what the Dark Web is, how it works, and why it is so controversial. Image source: The Indian Express What is the Dark Web? The Dark Web is a part of the internet that is not indexed by traditional search engines. This means that the websites and online communities that exist on the Dark Web are not visible to the general public. Instead, users must use special software, such as Tor, to access these sites. Tor, which stands for "The Onion Router," is free and open-source software that allows users to browse the internet anonymously. It works by ro...